رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : مشدودة

للحصول على أرداف مشدودة وقوية.. عليك معرفة هذه الأسرار

متابعة – علي معلا: عضلات الأرداف المشدودة والمنحوتة، تضيف مزيداً من التناسق لجسد الرجل الرياضي، كما تساعد على تحسين الدورة الدموية داخل الجسم...

4 نصائح هامة للحصول على أرداف مشدودة وقوية.. لا تفوتيها

متابعة - علي معلا للكثير من النساء، تعتبر الأرداف المشدودة والقوية هدفاً مهماً في رحلة اللياقة البدنية وتحسين مظهر الجسم. إذا كنت ترغبين...

أسرار هامة لأرداف مشدودة وقوية

متابعة – علي معلا: عضلات الأرداف المشدودة والمنحوتة، تضيف مزيداً من التناسق لجسد الرجل الرياضي، كما تساعد على تحسين الدورة الدموية داخل الجسم...

للحصول على أرداف مشدودة وقوية.. إليك هذه النصائح

عضلات الأرداف المشدودة والمنحوتة، تضيف مزيداً من التناسق لجسد الرجل الرياضي، كما تساعد على تحسين الدورة الدموية داخل الجسم وتعزز القدرة على...

تمارين الباي والتراي.. مارسيها لذراعين مشدودتين

متابعة-جودت نصري   يتطلب العمل على تقوية عضلات الذراعين التركيز على تدريب العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس. سنطْلِعك على تمارين الباي والتراي في...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...