رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : مستويات الطاقة

تجنّبوا هذه الأطعمة والمشروبات ليلاً للحصول على نوم عميق!

متابعة _ صبا عباس: للحصول على نوم عميق وجيّد هناك بعض الأطعمة التي يُفضّل تجنّبها قبل النوم، حيث أنها يمكن أن تؤثر على...

استخدمي هذه التوابل لتحسين مناعة جسمك .. ستذهلك

متابعة-سوزان حسن تلعب الأعشاب والتوابل دورًا مهمًا في تقوية جهاز المناعة ، حيث يحتوي الكثير منها على مضادات الأكسدة والعوامل المضادة للالتهابات ،...

منها خليط المكسرات.. وجبات خفيفة صحية توفر الطاقة للجسم

متابعة - لجين اسماعيل : لا توفر الوجبات الخفيفة "السناكس" الطاقة لجسمنا وتعزيزها فحسب. بل تمنحنا مغذيات صحية تقلل من تلف العضلات ورفع...

ماذا يسبب الامتناع عن تناول الخبز لفترة؟

متابعة: روان ديوب   أوضح تقرير لموقع "eat this not that أهمية تناول الخبز بالنسبة للجسم، مؤكدين أن من يرفض إضافة الخبز إلى الوجبات...

للمشي في الصباح المبكر فوائد صحية مذهلة.. ما هي؟

متابعة: روان ديوب   يعدّ تمرين المشي واحداً أكثر التمارين فائدةً للجسم، حيث يساعد المشي أيضاً على حرق العديد من السعرات الحرارية من دون...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...