رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : كمية البروتين

لن تصدق.. هذا ما توفره 23 حبة لوز لجسمك من الفوائد

متابعة - لجين اسماعيل : يمكن أن تساعد إضافة اللوز إلى النظام الغذائي اليومي للمريض في التحكم في مستويات السكر في الدم وخفضها...

تجنبيها.. أخطاء في التغذية خلال الفطور

متابعة - لجين اسماعيل : رغم أن هناك من الأشخاص ممن يتناولون عادة وجبة الفطور فيخسرون الوزن أسرع. هناك من يميل إلى تخطي...

هذا ما يحتاجه جسمك من كمية البروتين يومياً

متابعة - لجين اسماعيل : البروتين مجموعة مغذيات أساسية. يحتاجها الجسم بكميات جيدة لأداء وظائفه على النحو الأمثل. تُعرف البروتينات باسم أطعمة "بناء...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...