رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : كمال الأجسام

تغذية الرياضي: كل ما تحتاج معرفته لبناء جسم مثالي

هل تبحث عن بناء عضلات قوية وبارزة؟ فإن الجمع بين نظام غذائي متوازن وروتين تمرين منتظم هو مفتاح تحقيق هذا الهدف. دعنا...

أبرز فوائد شوربة الخضار لكمال الأجسام

متابعة-جودت نصري شهدت شوربة الخضار ارتفاعا في شعبيتها كوجبة صحية ومغذية في السنوات الأخيرة، وذلك بفضل الفوائد العديدة التي توفرها للجسم بشكل عام،...

احذرها.. المنشطات حلوى خطرة تقتلك فجأة

متابعة- يوسف اسماعيل يستخدم بعض الرياضيين الهرمونات المنشطة لتحسين أدائهم في رياضة كمال الأجسام وزيادة كتلة عضلاتهم، ولكن يجب الحذر من استخدام الهرمونات...

صحة.. هذه المكملات الغذائية قد تتلف كبدك!

متابعة _ لمى نصر: لا يتم تنظيم المكملات الغذائية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية من قبل إدارة الغذاء والدواء. ويمكن أن تؤدي...

رياضة قاتلة تُهدد حياة الإنسان.. تعرف إليها

متابعة - نور نجيم : أصبح بناء جسم مكتنز بالعضلات طموح الكثيرين، ووصل الأمر إلى حد الهوس، دون إدراك للمخاطر التي تتسبب فيه...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...