رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : كتلة عضلية

طرق حساب الكتلة العضلية في الجسم

متابعة-جودت نصري هناك عدة طرق لحساب الكتلة العضلية في الجسم:   1. قياس محيط العضلات: - قم بقياس محيط العضلات الرئيسية في الجسم مثل الذراعين والساقين. -...

لا تضيِّع تمرينك..تناول هذه الأغذية بعد التمرين لكتلة عضلية أكبر

متابعة-جودت نصري   يبحث الرياضيون عن الأغذية المناسبة لتناولها بعد التمرين. و قد يخطئ بعضهم و يختارون أغذية لا تفيدهم بعد كل مجهودهم في...

ريجيم الدوكان يساعد على خسارة الوزن بسرعة.. ولكن ما الثمن؟

متابعة – علي معلا: في سبعينيات القرن الماضي قام الدكتور بيير دوكان الفرنسي بابتكار نظام غذائي مميز يساعد على إنقاص الوزن، وهذا النظام...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...