رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : كتلة العضلات

لهذه الأسباب.. أضيفي الجيلاتين إلى نظامك الغذائي

متابعة - لجين اسماعيل : يعتبر الجيلي من الأطعمة اللذيذة التى يحبها الأطفال، وهو يتكون بشكل أساسي من الجيلاتين، الذي يحتوي على البروتين...

كيف يمكنك الحفاظ على صحة جسمك بعد سن ال-40 عاماً؟

متابعة: روان ديوب   يتغير جسم الإنسان بعد بلوغ سن الـ40، وتؤثر هذه التغيرات سلباً على الحالة الصحية وتزيد مخاطر الإصابة بالأمراض. لذلك إليكِ بعض...

تغيرات لايمكن توقعها تطرأ على جسمك بعد سن الثلاثين

متابعة: نازك عيسى   تطرأ العديد من التغيرات على الجسم بعد عمر الثلاثين. ومنها حجم الدماغ الفعلي الذي يصبح أصغر، والتعرق القليل. وفي هذا المقال...

احذر.. أضرار خفية لتناول دقيق الشوفان بكثرة 

متابعة _ نور نجيم : رغماً من فوائد الشوفان المذهلة للجسم والرجيم. إلا إن تناول الكثير من الشوفان يمكن أن يؤدي إلى بعض...

لبناء العضلات وتعزيز الخصوبة.. 9 أطعمة مهمة للرجال

ينصح الأطباء الرجال باتباع عادات غذائية صحية حتى يشعروا بأفضل ما لديهم. فهناك بعض الأطعمة الغنية بالبروتينات التي على الرجل المواظبة على...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...