رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : فيتامين k

ما هي الأطعمة الغنية بفيتامين K؟

إن كنت تعاني من نقص فيتامين K، إليك هنا بعض الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين: 1. الخضروات الورقية الداكنة: مثل السبانخ والكرنب والملفوف...

لن تتوقّعوا كم هو مفيد الملفوف الأبيض المطبوخ!

متابعة _ صبا عباس: يُعتبر الملفوف الأبيض المطبوخ من الخضراوات الصحية والمغذية والتي تتمتع بالعديد من الفوائد الصحية. وإليكم تالياً بعض المقتطفات حول فوائد...

تناولوها باستمرار!.. أطعمة تساهم في تعزيز صحة العظام

متابعة _ لمى نصر: هشاشة العظام هي ضعف في بنية أنسجة العظام. وقد يساعد النظام الغذائي المتوازن في دعم صحة العظام لأن الطعام...

الكبدة.. 5 فوائد خارقة ستدفعكم لتناولها يومياً

متابعة _ لمى نصر: تعد الكبدة أحد أهم المصادر الغنية بالحديد وفيتامينات B12 وA. وهي الفيتامينات التي تلعب دور هام في خفض مستوى الكوليسترول...

عكس الشائع.. هذه الأغذية ينصح بتناولها بعد ممارسة الرياضة

متابعة- لجين إسماعيل: يعتقد الكثير ممن يمارسون الرياضة أن عليهم الامتناع. عن تناول الطعام بعد الانتهاء منها. لكن بعض الخبراء ينصحون بتناول الأغذية...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...