رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : فيتامين B12

لا تجهليها.. تأثيرات سلبية لنقص فيتامين B12 على فقر الدم

متابعة- يوسف اسماعيل   يعتبر فيتامين B12، المعروف أيضًا باسم الكوبالامين، من الفيتامينات الأساسية التي تلعب دورًا حيويًا في الجسم، خاصةً في تكوين خلايا...

هذا ما يحدث للبشرة عند تناول اللحوم

متابعة: نازك عيسى   تتمتع اللحوم بفوائد عديدة للبشرة، لكنها تحمل أيضًا بعض المخاطر والأضرار، لذا يُفضل تناولها باعتدال. فوائد اللحوم للبشرة: أوضحت مجلة "Stylebook" أن...

ما أفضل توقيت لتناول فيتامينات الحمل؟

متابعة: نازك عيسى   تتعدد التوصيات الغذائية خلال فترة الحمل نظراً لأهمية التغذية في دعم نمو الجنين، بما في ذلك التوقيت المناسب لتناول الوجبات...

ألم في الجسم يدل على نقص فيتامين B12

يعد فيتامين B12 عنصر حاسم لصحة الجسم، حيث أنه ضروري لصنع خلايا الدم الحمراء. ويمكن أن تتطور علامات نقص الفيتامين ببطء شديد،...

تظهر على القدمين .. 3 علامات لنقص فيتامين B12

متابعة: نازك عيسى   يجب عدم تجاهل التغيرات التي قد تظهر على القدمين، لأنها قد تكون علامات تحذيرية على الإصابة بمشكلات صحية، مثل نقص...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...