الوسم: فوائد الشوفان

كشفت أخصائية التغذية الروسية داريا روساكوفا، عن فوائد دقيق الشوفان في وجبة الإفطار فقدت أهميتها، من الأفضل ألا تأكل هذه ...

يتميز الشوفان بإحتوائه على كميات وفيرة من فيتامينات E, B والمعادن، كالكالسيوم، والمغنيزيوم، والبوتاسيوم، وبعض المعادن النادرة كالسلينيوم والنحاس، والزنك، ...

يعد الشوفان من أفضل الحبوب الكاملة التي ينصح بها الأطباء، بسبب فوائده الجمة للجهاز الهضمي، نتيجة احتوائه على الفيتامينات، والمعادن، ...