رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : فقدان وزن

مشروب سحري لتعزيز الصحة: الزنجبيل والليمون وبذور الشيا

هل تبحث عن مشروب صحي وطبيعي يعزز مناعتك ويحسن هضمك؟ لا تبحث أكثر من مزيج الزنجبيل والليمون وبذور الشيا. هذا المشروب اللذيذ...

طريقة 5-20-30: سر التخلص من دهون البطن بفعالية

هل تبحث عن طريقة فعالة لحرق الدهون وتنحيف خصرك؟ قد تكون طريقة التمرين 5-20-30 هي الحل الأمثل لك. هذه الطريقة المبتكرة تجمع...

أبحاث .. حقن التنحيف فعالة أكثر مع النساء

متابعة: نازك عيسى   أظهرت أبحاث جديدة أن حقنة التنحيف "مونجارو" (Mounjaro) الأسبوعية تساعد النساء على فقدان وزن أكبر بشكل ملحوظ مقارنة بالرجال. ووفقاً لتحليل...

كيف تتجنّب ضعف العضلات أثناء إنقاص الوزن؟

متابعة: نازك عيسى   تلعب العضلات دوراً مهماً في تحديد معدل التمثيل الغذائي، إذ يتحدد مقدار الطاقة التي يحرقها الجسم في حالة الراحة من...

الصيام المتقطع: تأثيرات مختلفة على الرجال والنساء

متابعة بتول ضوا يُعدّ الصيام المتقطع نظامًا غذائيًا شائعًا يُظهر فوائد صحية متعددة، لكن هل تعلم أن تأثيرات هذا النظام تختلف بين الرجال...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...