رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : فقدان الوزن

لماذا يصعب فقدان الوزن في الشتاء؟ إليك الأسباب

متابعة: نازك عيسى تُعد عملية فقدان الوزن تحديًا مستمرًا طوال العام، لكنها تصبح أكثر صعوبة خلال فصل الشتاء. مع انخفاض درجات الحرارة، يواجه...

تخلص من دهون البطن في 20 دقيقة يوميًا: روتين تمرين شامل

متابعة - علي حسام ضعون هل تشعر بالإحباط من محاولاتك المستمرة للتخلص من دهون البطن؟ لا تيأس! فقد وجدت الدراسات أن تمرينًا مكثفًا...

أفضل أنظمة غذائية لعام 2025: دليل شامل لفقدان الوزن الصحي

متابعة - علي حسام ضعون تتزايد شعبية أنظمة الرجيم مع تزايد الوعي بأهمية الصحة واللياقة البدنية. في عام 2025، شهدنا ظهور العديد من...

لا تستخف بـ”المشي في المكان”.. فوائد مذهلة ستدهشك!

متابعة - علي حسام ضعون هل تعلم أن المشي في المكان، تلك الحركة البسيطة التي قد تبدو غير مؤثرة، يمكن أن يكون لها...

النشاط البدني لفقدان الوزن .. ما تريد معرفته

متابعة: نازك عيسى يلعب النشاط البدني دورًا أساسيًا في إدارة الوزن وفقدان الوزن بشكل صحي ومستدام. فالنشاط المنتظم لا يساهم فقط في تقليل...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...