رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : فقدان الوزن

كيف تحافظ على وزنك المثالي دون اتباع حميات قاسية؟

هل تعبت من اتباع الحميات القاسية التي لا تدوم؟ هل تبحث عن طريقة أكثر استدامة للحفاظ على وزنك المثالي؟ إليك بعض النصائح...

4 علامات مبكرة للسكري.. تعرّف عليها

متابعة: نازك عيسى اكتشاف مرض السكري من النوع 2 في مراحله المبكرة يمكن أن يساهم بشكل كبير في تحسين خطة العلاج وجودة الحياة...

أفضل 5 فواكه غنية بالبروتين لبناء عضلات قوية

تُعرف الفواكه عمومًا بغناها بالفيتامينات والمعادن والألياف، ولكن هل تعلم أن بعض أنواع الفواكه تحتوي على كمية جيدة من البروتين أيضًا؟ البروتين...

لفقدان الوزن .. 5 نصائح اتبعها قبل الثانية عشرة ظهرًا

متابعة: نازك عيسى إذا كنت تسعى لفقدان الوزن بسرعة، فهناك مجموعة من النصائح التي يُفضل اتباعها يومياً قبل الساعة الثانية عشرة ظهرًا، حيث...

ودّع الجوع المزعج: تمارين رياضية بسيطة لكبح الشهية وإنقاص الوزن

متابعة- بتول ضوا الشعور بالجوع أمر طبيعي، فهو إشارة من الجسم للحصول على الطاقة. لكن، قد يصبح الجوع مُزعجاً عندما يتكرر بشكل مُفرط...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...