رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : فقدان الوزن

8 فوائد مذهلة للنوم: لماذا تحصل على 8 ساعات كل ليلة؟

النوم ليس مجرد راحة للجسم، بل هو عملية تجديد حيوية. الحصول على 8 ساعات من النوم كل ليلة أمر بالغ الأهمية لصحتك...

علامات تدل على فقدان العضلات بدلًا من الدهون في الرجيم

متابعة: نازك عيسى يهدف الرجيم بشكل أساسي إلى التخلص من الدهون مع الحفاظ على الكتلة العضلية، إلا أن البعض قد يقع في فخ...

عسل أم محليات صناعية؟ أيهما أفضل لصحتك؟

مع تزايد الوعي الصحي، يتجه الكثيرون إلى بدائل السكر، فهل نختار المحليات الصناعية أم الطبيعية كالعسل؟ هذا المقال يجيب على هذا السؤال،...

دايت اللحمة.. هل يساعد في لفقدان الوزن؟

متابعة: نازك عيسى لجأ الكثير من الأشخاص إلى اتباع أنظمة غذائية مختلفة بهدف إنقاص الوزن، إلا أن بعض الحميات القاسية قد تؤدي إلى...

اللوز النيء والمنقوع .. أيهما أفضل لصحتك؟

متابعة: نازك عيسى يُعد اللوز من المكسرات الغنية بالعناصر الغذائية التي تعزز صحة الجسم، لكن هناك جدلًا حول ما إذا كان تناوله نيئًا...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...