رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : فقدان الدهون

حمية المحارب: دليل شامل لفقدان الوزن وتحسين الصحة

تعتبر حمية المحارب واحدة من أحدث الحميات التي اكتسبت شعبية واسعة في عالم إنقاص الوزن. تعتمد هذه الحمية على مبدأ الصيام المتقطع،...

قد تجهلوها!.. أسباب ثبات الوزن أثناء الريجيم

متابعة _ صبا عباس: ثبات الوزن أثناء الريجيم هو ظاهرة شائعة يواجهها الكثيرون، وتحدث هذه الظاهرة عندما يصبح من الصعب فقدان المزيد من...

تخلصي من دهون الفخذين في أسرع وقت..موضوع

متابعة-سوزان حسن   إن من الطبيعي وجود دهون في الجسم، حيث تعتبر ضرورية لحماية أعضائنا، وتخزين الطاقة وإذا كنت تريد فقدان الدهون، فمن المهم...

هذا ما يحتاجه جسمك من كمية البروتين يومياً

متابعة - لجين اسماعيل : البروتين مجموعة مغذيات أساسية. يحتاجها الجسم بكميات جيدة لأداء وظائفه على النحو الأمثل. تُعرف البروتينات باسم أطعمة "بناء...

بعضها صادم.. أطعمة تعمل على حرق سعرات حرارية جرّبيها

متابعة - لجين اسماعيل : مع تناول الطعام بكثرة في أغلب الأحيان. تبحث السيدات عن بعض أنواع الأطعمة التي تعمل على مد الجسم...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...