رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : عميق

نصائح مهمة للحفاظ على نوم عميق

إليك بعض النصائح المهمة للحفاظ على نوم عميق وجيد: 1. ضبط بيئة النوم: قم بتهيئة غرفة النوم لتكون هادئة ومظلمة ومريحة. استخدم سماعات...

نصائح هامة للحصول على نوم هانئ طوال الليل

متابعة - علي معلا عندما يتعلق الأمر بالنوم، هناك عدة نصائح يمكن اتباعها للحصول على نوم عميق وجيد: 1. قم بإزالة الأجهزة الإلكترونية من...

خطوات بسيطة تساعدك على النوم بسرعة وعمق

المتابعة - علي معلا: يعاني الكثير من الناس من صعوبة الدخول في مراحل النوم العميق ويعانون من الأرق الذي قد يكون بسبب مشاكل...

9 قواعد للحصول على نوم هانئ طوال الليل

متابعة – علي معلا: أشار عدد من الدراسات الطبية إلى أن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم، له العديد من التأثيرات الضارة على الأداءين...

كيفية الحصول على نوم عميق ومريح

النوم الجيد والعميق يلعب دورًا هامًا في صحة الجسم والعقل، ويمكن القيام ببعض الأشياء للمساعدة في الحصول على نوم عميق ومريح، وهي: 1....

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...