متابعة – علي معلا: يحتاج جسم الإنسان إلى قدر وفير من الكالسيوم لنمو العضلات وتدفق الدم بشكل مثالي، فضلاً عن تنظيم عمل الإنزيمات والهرمونات. ويمكن...

متابعة – علي معلا: يعرف العديد منكم أنواع الأطعمة التي يجب تناولها للحصول على عظام قوية، خصوصاً تلك الغنية بالكالسيوم الذي يبني العظام...

متابعة – علي معلا: تأثيرات مذهلة يمنحها التمر للجسد، فتناول 3 حبات يومياً له مفعول السحر على صحة الإنسان، منها مساعدته في إنقاص...

متابعة – علي معلا: يصنف هشاشة العظام من الأمراض التي تتسبب في ضعف العظام وتعرضها للكسر، وعادة ترتبط هشاشة العظام بنقص بعض المعادن...

متابعة: رنيم رأفت الهوشي يعتبر نبات البروكلي من أهم النباتات على صحة الإنسان. فهو غني بفيتامين (ك) الذي يعمل على تقوية العظام، من...