رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : عضلات البطن

صلاح يستمتع بإجازته الصيفية ويستعرض عضلاته وهو يتمرجح على “الهاموك”

متابعة: نازك عيسى   يقضي النجم المصري، محمد صلاح (29) عاماً، إجازته الصيفية قبيل عودته لصفوف ليفربول.  الذي يرتبط معه بعقد  حتى صيف 2023. ونشر...

بالفيديو ..قط يريد تحسين مظهره ويقوم بتمارين المعدة

متابعة: نازك عيسى   تداول رواد مواقع التواصل الإجتماعي مقطع فيديو لقط بدا وكأنه يريد تحسين عضلات بطنه عبر القيام بأداء تمارين شد المعدة. وظهر...

تمارين رياضية ستساعدك على نسف دهون البطن

متابعة وفاء سلطان إليك بعض التمارين السهلة التي تمنحك قواماً ممشوق مع إتباع نظام غذائي سليم غني بالخضراوات والفواكه ومنتجات الألبان قليلة الدسم....

احذر.. أضرار غير متوقعة للنوم على البطن

تعد وضعيات النوم المختلفة من أساسيات الحصول على نوم مريح وعميق، ولكن هذه الوضعيات تؤثر على بعض وظائف أعضاء الجسم، لذا قدمت...

6 خطوات بسيطة لعمل عضلات البطن

تعد عضلات البطن هي جدار البطن الأمامي والجانبي، وتتألف من مجموعة من العضلات؛ حيث يمكن ملاحظتها بوضوح في الأشخاص الذين يمتلكون أجساما...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...