رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : عضلات البطن

حيل لشد البطن قبل أي مناسبة أو سهرة..ستبهرك حقاً

متابعة: نازك عيسى   عادة ما تكون أجواء الصيف مليئة بالحفلات والمناسبات، والكرش أحد مسببات الإحراج في مثل هذه الحالات، لذلك عزيزتي سنقدم إليك...

تكرار هذه الحركة يومياً يساعدك على التخلص من دهون البطن

متابعة: روان ديوب   تسعى الكثيرات للتخلص من دهون البطن والحصول على بطن مسطح، لذا من المهم جداً اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين...

منها زيادة المرونة.. فوائد صحّيّة مذهلة لتمرين البلانك

متابعة: روان ديوب   تعود التمارين الرياضية بالفائدة على الجسم وتعزز اللياقة البدنية، ويأتي البلانك من بين هذه التمارين. وعلى الرغم من أنه يعدُّ...

خلطات طبيعية لشد ترهلات البطن والأرداف.. جربيها

متابعة - نور نجيم : توجد بعض الخلطات الطبيعية التي تساهم في شد ترهلات البطن والأرداف في فترة قصيرة. ومنها : الزنجبيل تستخدم هذه الوصفة...

فوائد مذهلة لتمرين البلانك.. منها تقوية عضلات البطن

متابعة: روان ديوب   تكثر التمارين الرياضية التي تعود بالفائدة على الجسم وتعزز اللياقة البدنية، ويأتي البلانك من بين هذه التمارين. وعلى الرغم من...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...