رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : عضلات البطن

أضرار غير متوقعة عند لف النايلون على الجسم للتنحيف..ستصدمك

متابعة-سوزان حسن   كثيرة هي الطرق الرائجة لخسارة الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة في أنحاء مختلفة من الجسم، وقد لحقت بهذه الموضة كل من...

فوائد مبهرة للمشي على رؤوس الأصابع..لن تتخيلها

متابعة: نازك عيسى   يحافظ المشي على صحة الجسم والعضلات كما يساهم في ضبط العمليات الحيوية . والمشي من أشهر أنواع الرياضة. خاصة المشي...

لحرق دهون البطن.. إليكِ 3 تمارين منزلية بسيطة

متابعة: روان ديوب   يتم التخلص عادةً من الدهون التي تتجمع في منطقة البطن بصعوبة بالغة. لأن ذلك يحتاج عادة إلى تطبيق برنامج غذائي...

تعلميه.. تمرين سحري يخلصك من دهون الظهر خلال وقت قصير

متابعة – علي معلا: من الممكن ممارسة تمارين رياضية لحرق دهون الظهر من أجل التخلص من الكتل التي تتجمع في مناطق مختلفة منه وإعادة...

للتخلص من دهون البطن.. قومي بتكرار هذه الحركة يومياً

متابعة: روان ديوب   تحاول معظم النساء التخلص من دهون البطن والحصول على بطن مسطح. لذا من الضروري اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...