رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : عضلات البطن

عضلات منحوتة بـ6 دقائق.. كيف أصبحت جراحة الشد الخيار المفضل للرجال؟

متابعة: نازك عيسى   كشف خبراء تجميل أمريكيون عن الارتفاع الملحوظ في الطلب على عمليات نحت البطن بين الرجال، بهدف الحصول على مظهر رياضي...

كيفية التخلص من دهون البطن بعد ولادة قيصرية .. إليك هذه الطريقة

متابعة: نازك عيسى   بعد الولادة القيصرية، قد تشعر المرأة أن استعادة شكل الجسم السابق للولادة أمر مستحيل، لكن بقليل من الصبر والمثابرة يمكن...

أطعمة ومشروبات شائعة تدمر عضلات البطن

متابعة -زهراء خليفة يرغب بعض الأشخاص في بناء العضلات وتقوية العضلات ، ولا يتعلق الأمر فقط بعدد تمارين البطن ، ولكن النظام الغذائي...

تعرفي على تمارين عضلات البطن للمبتدئين فعالة وآمنة

متابعة-جودت نصري   ثمة العديد من تمارين عضلات البطن للمبتدئين الآمنة والفعّالة، عند مزجها في روتين رياضي تعمل على صقل عضلات البطن ونحتها. تمارين شدّ عضلات البطن...

اتبعي هذه التمارين.. لتستعيدي لياقتك بعد الولادة

متابعة-سوزان حسن     تعاني الأم بعد الولادة سواء كانت ولادة طبيعية أو قيصرية من بعض الضغوط وحتى تتمكني من استعادة جسمك المشدود والمتناسق وتلفتي...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...