رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : عشاء

تناول هذه الأطعمة على العشاء.. بدون أن تقلق من زيادة الوزن!

متابعة _ لمى نصر: ينصح أخصائيو التغذية بعدم تفويت أي وجبة من الوجبات خلال اليوم. حتى وإن كنت تحاول إنقاص وزنك. عليك أن...

لمتبعي الدايت.. حضروا هذه السلطة الشهية للعشاء

متابعة _ لمى نصر: أنهي نهارك بطبق لذيذ من السلطة المفيدة. كي لا يكون عشاءك مربكاً لعملية الهضم. إليكِ طريقة تحضير سلطة الجرجير والبصل. مقادير...

سلطة التونا والذرة.. عشاء مناسب للرجيم

متابعة _ لمى نصر: تعتبر السلطات من أكثر الوجبات المرغوبة على العشاء. وللتنويع في السلطات. جربي تحضير سلطة التونا والذرة. المقادير. علبة تونا (مصفاة). علبة ذرة...

لعشاء مناسب للريجيم.. حضري سلطة السبانخ مع الرمان

متابعة _ لمى نصر: هل ترغبين بتحضير عشاء خفيف ولذيذ بنفس الوقت. جربي سلطة السبانخ. المقادير. 2 كوب سبانخ. حية بصل صغيرة. نصف كوب من حبوب الرمان. ملعقة...

لعشاء مغذي ولذيذ.. حضري سلطة ناغتس الدجاج

متابعة _ لمى نصر: هل ترغبين بتحضير طبق شهي ومميز ولذيذ على العشاء. لقد جلبنا لكي وصفة سهلة من وصفات سلطات الدجاج. وهي...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...