رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : عدد ساعات النوم

كم ساعة يحتاجها الجسم للحصول على نوم صحي؟

تشير معظم الأبحاث إلى أن البالغين الأصحاء يحتاجون إلى 7-9 ساعات من النوم كل ليلة. ومع ذلك، قد يحتاج بعض الأشخاص إلى...

عدد ساعات نوم كبار السن .. معرفة المعدل الطبيعي

متابعة-سوزان حسن كثير من كبار السن يعانون من مشاكل في النوم ، نوم متقطع ، نوم طويل ، وأرق ، فما هو...

لا يتعلق فقط بالطعام.. عوامل عدة تتسبب بالشعور المتواصل بالجوع

متابعة- بتول ضوا يعاني بعض الأشخاص من مشكلة الجوع المتواصل رغم تناول ما يكفي من الطعام للشعور بالشبع. ودائماً ما يتسائلون عن الأسباب...

هذه الأمور تحفز جسمك على حرق الدهون.. جرّبها

متابعة - لجين اسماعيل : كثيراً ما يجهل البعض أن سرعة حرق الجسم للسعرات الحرارية تعتمد على أشياء عدّة. لذا إليك عشر أمور...

كم عدد الساعات التي يجب أن تنامها لتتمتع بصحة ممتازة؟

أوصح  طبيب عن مقدار النوم الذي يجب أن نحصل عليه كل ليلة. والآثار السلبية التي قد نتعرض إليها إذا لم نفعل ذلك. وأوضح...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...