رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : عادات صباحية

عادات صباحية سيئة تدمر يومك.. تخلص منها الآن!

هل تشعر بالتعب والإرهاق طوال اليوم رغم الحصول على قسط كاف من النوم؟ قد تكون بعض العادات الصباحية السيئة هي السبب. بداية...

عادات صباحية بسيطة تُساهم في خفض كوليسترول الدم

متابعة بتول ضوا يُعد ارتفاع كوليسترول الدم من المشاكل الصحية الشائعة التي تُهدد صحة القلب والأوعية الدموية. ولحسن الحظ، يُمكن اتباع بعض العادات...

ابدأ يومك صحياً .. 5 عادات صباحية تغير حياتك

متابعة - علي حسام ضعون هل تساءلت يومًا عن سبب شعور بعض الأشخاص بالنشاط والحيوية طوال اليوم؟ السر يكمن في روتينهم الصباحي. إن...

إفطار صحي منتج .. دليل شامل لتحسين روتينك الصباحي

متابعة - علي حسام ضعون هل تشعر بالتعب والإرهاق في منتصف النهار رغم تناولك وجبة إفطار؟ قد يكون السبب هو بعض العادات الخاطئة...

استقبل يومك بنشاط: 8 أخطاء صباحية تجنبها فور الاستيقاظ

متابعة بتول ضوا يبدأ يومك من لحظة استيقاظك، والعادات التي تمارسها في هذه اللحظات الأولى تلعب دورًا حاسمًا في تحديد مستوى طاقتك وإنتاجيتك...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...