رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : ظهر

لا تغفلي عنها.. طريقة فعالة للتخلص من ديسك الظهر

متابعة- يوسف اسماعيل يعاني الكثير من الأشخاص المصابين بمشاكل الديسك من صعوبات في النوم والراحة. وكثيراً ما يلجأ هؤلاء المرضى إلى وضعيات نوم...

تمارين الظهر بالدمبل خارقة لتقوية العمود الفقري

متابعة-جودت نصري   تفيد التمارين الرياضية في تقوية العضلات وتثبيت العمود الفقري والجذع، ما يساعد على الحركة والوقوف بشكل مستقيم والتنفس. 6 تمارين لتقوية عضلات الظهر تقسم عضلات...

آلام الظهر علامة قد تدل على الإصابة بـ 4 أنواع من السرطان

متابعة-جودت نصري   آلام الظهر مرض شائع يُصاب به عديد من الأشخاص، خاصًة مع التقدم ​​في العمر، لأسباب عدة أبرزها الد العضلي الناجم عن...

أعراض في أسفل الظهر تدل على الإصابة بانزلاق غضروفي

متابعة-جودت نصري   هناك علامات إذا ظهرت عليك أسفل الظهر وشعرت بها، لا يجب تجاهلها، لأن هذا الألم قد ينتج عنه إنزلاق غضروفي لذا...

أهم التمارين لتقوية عضلات الظهر والتخفيف من التشنجات العضلية

متابعة-جودت نصري   تساعد التمارين الرياضية في الحفاظ على استقامة الظهر واستهداف العضلات الضعيفة. كما يفيد استخدام الأوزان وشرائط المقاومة في تقوية عضلات الظهر والتخفيف من...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...