رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : طرق انقاص الوزن

طريقة بسيطة لخسارة الوزن بفعالية

متابعة: خالد الديب لا توجد طريقة واحدة "بسيطة" تناسب الجميع لخسارة الوزن، لكن إليك بعض النصائح العامة التي قد تساعدك على تحقيق أهدافك: 1....

أطعمة يمكن دمجها في نظامك الغذائي لإنقاص الوزن

متابعة: خالد الديب إنّ اتباع نظام غذائي صحي غني بالأطعمة المغذية هو المفتاح الأساسي لفقدان الوزن والحفاظ على صحة جيدة، وإليك بعض الأطعمة...

أفضل الطرق الفعالة لإنقاص الوزن بدون الذهاب إلى صالة الجيم

متابعة: خالد الديب هناك العديد من الطرق الفعالة لإنقاص الوزن بدون الذهاب إلى صالة الجيم. إليك بعض الأفكار: 1. ممارسة التمارين المنزلية: يمكنك ممارسة...

فوائد هامة للفول السوداني.. منها تحسين الهضم

يُعد الفول السوداني من المكسرات اللذيذة والغنية بالعناصر الغذائية، وإليك بعض فوائده الهامة: 1. غني بالبروتين: يحتوي الفول السوداني على نسبة عالية من البروتين،...

بدون جهد.. يدك غير المسيطرة قد تكون سر فقدانك الوزن

أفادت تقارير إعلامية، أنه عند البحث عن طرق للتخلص من الوزن الزائد فإن أفضل المقترحات تتجه نحو تقييد السعرات الحرارية وممارسة الرياضة،...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...