رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : صعود الدرج

لا تفوتك … طريقة غير مُكلفة لإنقاص الوزن

متابعة: نازك عيسى   أظهرت الأبحاث أن صعود الدرج كتمرين منتظم يمكن أن يكون فعالاً لمن يسعى لإنقاص وزنه. وفقاً للوري فان هوتن، نائب...

رياضات تحافظ على صحة القلب

متابعة: نازك عيسى   أفادت الجمعية الألمانية للطب الرياضي بأن ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية بانتظام تساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. وأوضحت الجمعية...

هل فعلاً يفيد صعود الدرج للرشاقة؟

  متابعة - مروة البطة يُعد صعود الدرج تمرينًا بسيطًا وفعالًا لزيادة الرشاقة وتحسين اللياقة البدنية بشكل عام، وتشمل بعض فوائده ما يلي:   حرق السعرات...

فوائد تجعلك تفضلين صعود الدرج.. منها حرق الدهون

متابعة-جودت نصري صعود الدرج له العديد من الفوائد التي تجعلها خيارًا جيدًا لممارسة التمارين الرياضية. وإليك بعض الفوائد التي تتعلق بصعود الدرج:   1. حرق...

فوائد عظيمة لصعود الدرج.. تعرف عليها

متابعة- غرام محمد صعود الدرج ونزوله من الرّياضات المفيدة للجسم. فهذه الرياضةُ تعود بفائدةٍ إيجابيةٍ على الصّحة الجسدية والنّفسية للشخص. وهذه أهم فوائد...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...