رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : صحة النوم

أخطاء قاتلة تدمر نومك.. لماذا البقاء في السرير أسوأ شيء تفعله عند الأرق؟

متابعة بتول ضوا هل تعاني من الأرق المزعج؟ هل تستيقظ في منتصف الليل وتجد صعوبة في العودة إلى النوم؟ إذا كان الأمر كذلك،...

لا تستسلم للأرق! اكتشف الأسباب الخفية وراء نومك المتقطع وكيفية التغلب عليها

متابعة بتول ضوا قد يكون النوم المتقطع مشكلة مزعجة تؤثر على صحتك العامة وحياتك اليومية. على الرغم من أن الأسباب الشائعة مثل القلق...

لماذا تناول الطعام قبل النوم فكرة سيئة؟ إليكم الإجابة

متابعة: نازك عيسى   تناول الطعام قبل النوم هو موضوع يثير الكثير من الجدل، حيث يُعتبر عادة أنه يزيد من الوزن، ولكن هذه النظرة...

لهذا السبب .. النوم الجيد يعزّز التواصل الاجتماعي

متابعة: نازك عيسى   النوم الجيد ليلاً غالباً ما يكون علاجاً فعالاً لمختلف أنواع الأمراض، وأظهرت أبحاث جديدة أن الحصول على كمية كافية من...

ما هي شروط النوم الصحية؟.. تعرّف إليها 

متابعة - نور نجيم : يعدّ الحصول على قدرٍ كافٍ من النوم من أهم شروط النوم الصحية، ويكون ذلك باتباع الإرشادات الموصى بها...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...