رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : صحة العضلات

وجبة الإفطار المثالية: دليل شامل لأهمية البروتين

هل تشعر بالتعب والإرهاق في منتصف اليوم؟ ربما يكون السبب هو وجبة إفطارك. فالإفطار هو الوجبة الأهم في اليوم، وتناول البروتين فيه...

انتبه .. الشد العضلي قد يدل على نقص هذا المعدن بجسمك

متابعة: نازك عيسى   يُعتبر الحفاظ على توازن مستويات معدن الماغنسيوم في الجسم أمراً ضرورياً لصحة العضلات، حيث يمكن أن يتسبب انخفاضه في حدوث...

ماء جوز الهند.. فوائد صحية جمة

متابعة: نازك عيسى   شهد ماء جوز الهند انتشاراً واسعاً في الفترة الأخيرة، وذلك بفضل فوائده الصحية المتعددة. فما هي هذه الفوائد؟. للإجابة عن هذا...

ما تأثير نقص البوتاسيوم على صحتك؟

متابعة: نازك عيسى يعد البوتاسيوم من العناصر المهمة لوظائف الأعصاب والخلايا العضلية، وخاصة الخلايا العضلية في القلب. تتحكم الكلى في مستوى البوتاسيوم في...

فوائد عجيبة لفول الصويا على صحة الجسم..إليك أسراره

متابعة: نازك عيسى   يعد فول الصويا  مصدراً غنياً بالبروتين، ‫حيث يحتوي فول الصويا المجفف على البروتين بنسبة 40% تقريبا.كما ‫أن منتجات الصويا الجاهزة...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...