رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : شهر رمضان

هل يمكنك ممارسة التمارين الرياضية الشاقة خلال شهر رمضان؟

متابعة سماح اسماعيل ممارسة التمارين الرياضية الشاقة خلال شهر رمضان يعتمد على حالتك الصحية العامة ومستوى لياقتك البدنية. في حال كنت قد اعتادت...

للصائمين.. نصائح لتجنب الشعور بالجوع خلال فترة الصيام

متابعة سماح اسماعيل هنا بعض النصائح لتجنب الشعور بالجوع خلال فترة الصيام: 1. تناول وجبة السحور: يعتبر تناول وجبة السحور أمرًا هامًا لتجنب الشعور...

نصائح مهمة لختم القرٱن الكريم في شهر رمضان

متابعة: محمد ضوا إليك بعض النصائح المهمة لختم القرآن في شهر رمضان المبارك: 1. التخطيط والجدولة: قم بوضع خطة لنفسك لختم القرآن الكريم خلال...

نصائح طبية في شهر رمضان المبارك

متابعة: محمد ضوا إليك بعض النصائح الطبية للحفاظ على صحتك خلال شهر رمضان المبارك: 1. توازن التغذية: حافظ على تناول وجبات متوازنة ومغذية خلال...

وصفات مهمة لليوم الأول في شهر رمضان المبارك

متابعة: محمد ضوا في اليوم الأول من شهر رمضان، يعتبر الإفطار من أهم الوجبات. هنا بعض الأطعمة التي يمكن تضمينها في وجبة الإفطار...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...