رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : شد

تقنية البوتكس.. استخدامات علاجية ستدهشك فعلاً

متابعة- غرام محمد تقنية البوتكس هي عملية تتضمن حقن مواد مشتقة من سم البوتولينوم أو مستخلصة منه لتحقيق أهداف تجميلية أو علاجية مختلفة،...

تعرف على علاج شد العضلات وطرق الوقاية من التمزق العضلي

متابعة-جودت نصري   ممارسة التمارين الرياضية أو العمل الجسدي المُضني لفترات طويلة، لاسيما في الطقس الحار، ربما يؤدي إلى الإصابة بشدّ العضلات أو تمزقها. كما يُمكن لبعض الأمراض...

لمظهر مشدود ومتناسق..إليك هذه التمارين

متابعة-جودت نصري   تفيد ممارسة تمارين الخفسة، أو تمارين القرفصاء، في تقوية عضلات الساقين والمؤخرة والجذع، ما يجعل القيام بالأنشطة اليومية الروتينية أكثر سهولة. ...

فوائد رائعة لن تتوقعها لتمرين الكوبرا!

متابعة _ لمى نصر: يعتبر تمرين الكوبرا من التمرينات الهامة. وللقيام به يجب التمدّد على البطن. وبالاستعانة بالكفّين يرفع النصف العلوي من الجسم....

أفضل 3 تمارين لتنحيف وشد الزنود المترهلة

متابعة _ لمى نصر: هل تعانين من الزنود السمينة والمترهلة. وتبحثين عن أفضل التمارين للتخلص من هذه المشكلة. تابعي معنا. أسهل طريقة للتخلص من...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...