رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : شد الجسم

في المنزل.. إليكِ 5 تمارين رياضية لشد الجسم

متابعة: روان ديوب   عمل العديد من الأفراد على إيقاف اشتراكاتهم في النوادي الرياضية والصفوف الجماعية. واستبدلوها بالتدريبات الافتراضية أو التطبيقات المحملة على أجهزة...

منها تعزيز صحة العظام.. فوائد صحيّة مذهلة لرياضة المشي

متابعة: روان ديوب   تتميز رياضة المشي بأنها من أفضل أنواع التمارين الرياضية التي ينصح بممارستها يومياً أو بشكل منتظم. نظراً لفوائدها الصحية الكثيرة   هل...

وصفة خارقة لشد ترهلات البطن وإغلاق المسامات الواسعة.. تستحق التجريب 

متابعة - نور نجيم : تمتلك الشبة القدرة الكبيرة على شد البشرة ومنحها الإشراق، فالشّبّة تعتبرُ بديلاً لكريمات شدّ البشرة وهي من المواد...

لشد الجسم في المنزل.. قومي بهذه التمارين

متابعة: روان ديوب   أوقف العديد من الأفراد اشتراكاتهم في النوادي الرياضية والصفوف الجماعية واستبدلوها بالتدريبات الافتراضية أو التطبيقات المحملة على أجهزة الهاتف. نظراً...

فوائد الشّبّة المذهلة للجسم والبشرة.. لا تفوتيها 

متابعة - نور نجيم : تحتوي الشبة على الفوسفات والألمنيوم والبوتاسيوم وتتواجدُ في محلاّت العِطارةِ بعدّة أشكالٍ ومنها: المشقّق والرّطب والمستدير. ولها العديدُ...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...