رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : سمك السردين

سمك السردين .. منجم “الأوميغا 3” وسر رونق البشرة

متابعة: نازك عيسى   يُعتبر سمك السردين مفتاحًا لجمال وشباب البشرة بفضل محتواه العالي من الأحماض الدهنية “أوميغا 3”، والبروتينات، والفيتامينات المهمة للبشرة. فوائد أوميغا...

جربيها.. أفضل طريقة لتخزين سمك السردين فترة طويلة

متابعة- غرام محمد يمكن الاحتفاظ بالمعلبات لفترة طويلة في مكان جاف ومظلم. لكن وحده سمك السردين يحتاج الى طريقة حفظ مختلفة قليلاً. جربيها: -...

احصل على الكالسيوم من هذه الأطعمة عوضاً عن الحليب

متابعة: نازك عيسى   الحليب هو أحد أكثر الأطعمة غنى بالكالسيوم، هذا العنصر الشديد الأهمية بالنسبة إلى النمو عند الصغار، وإلى صحة العظام والأسنان...

من بينها تقوية المناعة.. فوائد صحية غير متوقعة لسمك السردين

متابعة: روان ديوب   تسعى جميع الأمهات لإيجاد المأكولات المغذية كي تقدمها لأفراد عائلتها. لذا تعرفي على فوائد السمك السردين الكثيرة والأساسية لصحة أفضل. وخاصة...

هذا النوع من السمك أقل احتواءً على الزئبق وأكثر غنىً بالبروتين

متابعة: روان ديوب   يتميز سمك السردين بأنه مصدر مهم جداً للبروتين، وفقاً لنتائج دراسة حديثة. حيث ورد في تقرير أن السمكة التي تزن...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...