رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : سكوات

اتبعي هذه النصائح وقولي وداعاً لدهون الأرداف المحرجة

متابعة _ لمى نصر: معظم النساء اللواتي يعانين من السمنة يشكين من توزع الدهون في منطقة الأرداف، بسبب الجينات الوراثية وطبيعة القوام لأجسام...

بعيداً عن القفز.. تعرف على أفضل التمارين لحرق دهون الجسم بالكامل!

متابعة _ لمى نصر: هل ترغب بحرق دهون جسمك ولكنك في نفس الوقت تكره تمارين القفز. التي تجعلك تشعر بالإنهاك والتعب. تابع معنا لنعرفك...

شاهد.. رياضي سوري يحطم رقم غينيس لتمرين الـ”سكوات”

متابعة - نور نجيم: نجح الرياضي السوري يزن صالح في تحطيم الرقم القياسي العالمي في تمرين الـ "سكوات" وذلك داخل جامعة تشرين بمدينة...

لجسم مثالي.. إليك أهم تمارين السكوات للتنحيف.. وفوائدها

متابعة : رهف عمار   السكوات هو عبارة عن تمارين معينة تساعد على تحريك الجزء الأسفل من الجسم، والتركيز على عضلات الساقين والمؤخرة والبطن،...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...