رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : سعرات

إليك فوائد التمر للريجيم ستدهشك معرفتها

يحتوي التمر على الكثير من العناصر الغذائية المهمة، وهو مصدر جيد للألياف الغذائية والكالسيوم والحديد والماغنسيوم، إضافة إلى فيتامين أ وفيتامين ب...

حافظي على وزنك بعد فقدانه بهذه الطرق السهلة

  متابعة: نازك عيسى   يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة الحفاظ على الوزن بعد فقدانه . إذ أشارت الدراسات أن 86% من فاقدي الوزن...

أفضل طريقة لصنع معمول العيد بأقل السعرات الحرارية

نقدّم إليكِ عزيزتي أفضل طريقة لإعداد معمول العيد، بأقل السعرات الحرارية، للحفاظ على وزنك ورشاقتك، وصحتك أيضاً. بحسب جريدة "النهار". 1_ قومي بمزج...

إليك 23 حيلة لحرق 300 سعرة حرارية

يعمد الكثير من الأشخاص إلى خسارة الوزن عبر اتباع نظام غذائي . بينما يعمد البعض الآخر إلى ممارسة التمارين الرياضية. وفي هذا المقال...

تحذير من تناول الشوفان بهذه الطريقة ..

ينصح العدد من  خبراء التغذية بتناول الحبوب الكاملة ومنها الشوفان . لذلك نقدم  في هذا المقال معلومات عن الشوفان وأهمها:   سعرات حرارية أقل   يحتوي...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...