رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : سعرات

خطوات بسيطة للتخلص من كميات هائلة من دهون البطن.. عليك اتباعها

متابعة - نور نجيم : أوضح الدكتور المصري حسام موافي، رائد الطب الباطني، أن سبب المعاناة من السمنة تكمن في كميات الطعام التي...

حافظي على وزنك المثالي وحضري تشيز كيك بسعرات حرارية قليلة

متابعة - نور نجيم : تعلمي طريقة عمل أطيب وصفات الرجيم من أصناف الحلى المفضل من وصفات التشيز كيك بسعرات حرارية قليلة وبنفس...

خبيرة تغذية تكشف عن كمية السعرات الحرارية اليومية الصحية 

متابعة - نور نجيم : أخبرت خبيرة التغذية الروسية، مارينا ماكيشا، عن عدد السعرات الحرارية التي يجب أن يستهلكها الشخص العادي في اليوم. وفقًا...

لتخفيض السعرات الحرارية في طبق الأرز إلى النصف.. إليك هذه الخدعة

متابعة – علي معلا: من المعروف أن الأرز يحتوي على نسبة مرتفعة من النشويات التي قد تسبب ارتفاع مستوى السكر في الدم لدى...

قبل تناول “الفتة المصرية”.. إليك هذه النصائح الهامة

متابعة _ لمى نصر: يحتفل المسلمون في كل عام بعيد الأضحى المبارك. وتختلف الطقوس والعادات والمأكولات التي يتم تقديمها في العيد بين بلد...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...