رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : سبانخ

7 من أكثر الخضروات الورقية إفادة لصحتك.. احرص على تناولها

متابعة _ لمى نصر: الخضار الورقية الخضراء جزء مهم من نظام غذائي صحي. إنها مليئة بالفيتامينات والمعادن والألياف ولكنها منخفضة السعرات الحرارية. يمكن أن...

حيلة مذهلة ستبقي السبانخ طازجة لمدة شهر!

متابعة _ لمى نصر: إذا كنت تبحث عن زيادة تناولك للخضروات الورقية. فلا يمكنك ألا تتناول السبانخ الصغيرة. بعد كل شيء. من السهل...

وصفات سهلة التحضير لـ5 أطعمة غنية بفيتامين K

متابعة: نازك عيسى   يعد فيتامين K  من أهم الفيتامينات التي تحافظ على صحة القلب والعظام والوقاية من السرطان. لذلك من المهم الحصول على...

نصائح رائعة لطهي الخضار.. يجب على كل ربة منزل معرفتها!

متابعة _ لمى نصر: هل ترغب باتباع نظام غذائي صحي وتناول الخضار بشكل جيد؟ فيما يلي بعض النصائح السريعة حول تنظيف السبانخ وإطالة...

أسرع فطور على الإطلاق.. أومليت الخضار بالكوب!

متابعة _ لمى نصر: هل تحتاج إلى فطور سريع وسهل مليء بالبروتين وسيجعلك تشعر بالشبع والحيوية والاستعداد لليوم المقبل؟ لقد جئت إلى المكان...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...