رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : زيادة الوزن في رمضان

انتبهي.. أخطاء تسبب زيادة الوزن في رمضان

متابعة - لجين اسماعيل : بعد شهر رمضان يطمح الأفراد للوصول إلى وزن الجسم المثالي ، بهدف الاحتفال بالأعياد بصحة جيدة ومظهر جميل....

تجنبي زيادة الوزن في رمضان بهذه العادات الغذائية

متابعة - لجين اسماعيل : سواء كنت ترغب في إنقاص الوزن أو مجرد الحفاظ عليه. فمن المهم الحفاظ على التمثيل الغذائي السريع. ومن...

اتبعيها..طرق مهمة للمحافظة على الوزن في شهر رمضان

متابعة - سوزان حسن   إن الإسراف في تناول الطعام والإكثار من تناول الحلويات والعصائر والجلوس لساعات طويلة على مشاهدة البرامج والمسلسلات دون القيام...

بعيداً السهر منها… أسباب لا تتوقعيها تزيد الوزن في رمضان

متابعة- بتول ضوا زيادة الوزن في رمضان من الأمور المحتملة التي تؤرق الصائمين وتسبب لهم التوتر والأرق. رغم جميع جهودهم لتلافي تلك المشكلة. وما...

لتجنب زيادة وزنك في رمضان..نصائح لتناول الحلويات بشكل صحيح

متابعة - سوزان حسن   لا يخلو شهر رمضان من الحلويات الشرقية الشهية التي لا تقاوم ولكنها للأسف مشبعة بالدهون والسعرات الحرارية العالية فإليك...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...