الوسم: ريجيم

متابعة _ لمى نصر: يتفاجأ بعض الناس أحياناً بأن الدايت لم يجدِ نفعاً معهم، وأن أوزانهم تزداد ولا تنقص، ويتساءلون ...

متابعة _ لمى نصر: يحرص الكثير من الناس على تناول أطعمة صحية، لذا قد تكون السلطات والمقبلات أهم لديهم من ...

متابعة _نور نجيم : تضطر السيدات لاتباع نظام رجيم سريع لإنقاص 3 كيلوغرامات من الوزن، في غضون 3 أيَّام. ولذلك ...

يساعد اتباع نظام غذائي مناسب على خسارة الوزن، إلا أنه قد يصعب الحفاظ على النتائج الإيجابية طويلاً من دون ممارسة الرياضة، فضلاً ...

متابعة _ نور نجيم : حضري برغل مفلفل بالخضار للدايت بطريقة بسيطة وسهلة وسريعة على طريقة مطبخ "سيدتي" وقدميه بجانب ...

متابعة_نور نجيم : عند اتباعك لريجيم معين، من الضروري التقنين في تناول السكر، والاستعاضة عنه بأيٍّ من البدائل الطبيعية كي ...

متابعة_نور نجيم : الماش أو فول الصويا الخضراء، من فصيلة البقوليات، وتشبه حبوب البازيلاء، لها فوائد صحية عديدة، جربي تحضير ...

متابعة_نور نجيم : يعدّ الجرجير من المكونات القليلة السعرات الحرارية والملائمة لإنقاص الوزن، قدمي منه سلطة مع الفطر والبصل المميز ...

يملّ بعض الأشخاص من روتين الأنظمة الغذائية والحميات التي تعتمد على نوع واحد من الأطعمة، مما يجعلهم يكرهون الحمية ويتركونها ...

متابعة_نور نجيم : جربي وصفات لحم بعجين بدون فرن للدايت وتمتعي بطعمها المميز، على طريقة مطبخ "سيدتي". المقادير - للحشوة ...

متابعة_نور نجيم : الفلافل من الأطعمة الشعبية المحببة للجميع، لتحضيره بطريقة صحية تناسب الدايت، اتبعي الخطوات التالية السهلة والسريعة وبطعم ...

وزنك زاد كثيرا خلال فترة رمضان والعيد إليك رجيم سريع للتخلص من الوزن الزائد وحرق الدهون  بعيداً عن الريجيمات القاسية ...