رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : رياضة المشي

أيهما أفضل المشي في الهواء الطلق أم جهاز المشي؟

يتسائل الكثيرون حول المفارقات بين المشي بالهواء الطلق والمشي باستخدام جهاز رياضة، ولذلك سأقدم لك مقارنة موسعة بين المشي في الهواء الطلق...

كيف تمشي بشكل صحيح؟ نصائح للمبتدئين والمحترفين

متابعة: علي حسام ضعون رياضة المشي هي واحدة من أفضل الطرق للحفاظ على اللياقة البدنية والصحة العامة، ولكن هل تعرف كيف تمارسها بشكل...

فوائد صحية للمشي في الشتاء

يرتبط الشتاء عادةً بالبرد القارس والجو العاصف، مما قد يثني الكثيرين عن ممارسة الرياضة في الهواء الطلق. ومع ذلك، فإن المشي في...

للنساء الحوامل!.. إرشادات مهمة للوقاية من الإمساك

متابعة _ لمى نصر: تعاني معظم النساء من الإمساك في المراحل المبكّرة من الحمل والمرتبط بالتغيّرات الهرمونية المرافقة للحمل. ويعني الإمساك للحامل نقص...

تقيّدوا بها!.. نصائح ذهبية لتجنّب الشعور بالخمول بعد إفطار رمضان

متابعة _ لمى نصر: يعتقد الكثير من الناس خلال شهر رمضان أن وقت الإفطار هو الوقت المناسب لتناول الولائم بسبب عدم تناول الطعام طوال اليوم. بينما يحذّر...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...