رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : روتين صباحي

استيقظ مبكراً وغيّر حياتك: دليل شامل لبدء يومك بنشاط وحيوية

متابعة- بتول ضوا هل تشعر بالتعب والإرهاق طوال اليوم؟ هل ترغب في تحقيق المزيد من الإنجازات؟ قد يكون الحل بسيطاً أكثر مما تتخيل:...

ستغير روتينك.. نصائح التغلب على صعوبة الاستيقاظ مبكراً

متابعة- لجين إسماعيل: تعتبر صعوبة الاستيقاظ مبكراً من أكثر الأمور. التي نواجهها يومياً سواء للعمل أو الدراسة أو شيء آخر. إلا أن هناك خطوات...

لبشرة ناعمة كالأطفال.. خطوات روتين صباحية من المهم اتباعها

متابعة- بتول ضوا الحصول على بشرة نضرة تشع إشراقةً وحيوية يتعين علينا الاهتمام بالبشرة والعناية بها بروتين عناية خاص. وفي الآتي الخطوات الروتينية لحماية...

احذر.. هذه العادات الصباحية قد تُدّمر يومك

يلجأ العديد من الأشخاص إلى اتباع روتين صباحي رائع وصحي. مما يساعد في تعزيز الصحة والطاقة وتقليل مستويات التوتر ويجعلك أكثر سعادة....

خبراء يكشفون عن روتين صباحي يمنع السرطان.. تعرف عليه

توصلت دراسة إسبانية حديثة، أن ممارسة التمارين الرياضية، مثل المشي السريع، بانتظام في الصباح تمنع الإصابة بالسرطان. وأنضم 2800 إسبانيا للمشاركة في الدراسة،...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...