رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : رمضان

وداعاً للكرش! كيف تستغل رمضان للتخلص من دهون البطن؟

متابعة بتول ضوا هل تبحث عن فرصة ذهبية للتخلص من دهون البطن المزعجة؟ شهر رمضان هو فرصتك المثالية لتنظيف جسمك وتحسين صحتك، بما...

5 أطعمة تساعدك في رمضان لتجنّب اضطرابات المعدة

متابعة-جودت نصري هنا خمسة أطعمة تساعدك في رمضان لتجنب اضطرابات المعدة:   1. الألياف الغذائية: تحتوي الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة على نسب عالية من الألياف...

نصائح لرجيم رمضان لا يؤثر على مستوى الطاقة

متابعة-جودت نصري إليك بعض النصائح لاتباع رجيم صحي وسريع خلال شهر رمضان دون التأثير على مستوى الطاقة:   1. تناول وجبة السحور: يجب أن تحرص...

وجبة سهلة تضمن الشبع خلال رمضان… جرّبوها

متابعة: نازك عيسى   تعتبر وجبة السحور خلال شهر رمضان المبارك أمرًا أساسيًا وضروريًا لضمان الشبع والنشاط خلال ساعات الصيام في النهار التالي. ومن...

طرق آمنة لإنقاص الوزن في رمضان

  متابعة - مروة البطة أولا عليكم معرفة أنه يجب استشارة الطبيب قبل بدء أي برنامج لفقدان الوزن في رمضان، ينبغي عليك استشارة الطبيب...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...