رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : ركوب الدراجات

5 تمارين رياضية لتحسين صحة قلبك

متابعة: نازك عيسى   تحسين صحة القلب والحفاظ على جسم صحي يتطلب الالتزام بنمط حياة نشط وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. تساهم العديد من التمارين...

النشاط اليومي العادي لا يكفي للوقاية من السكتة الدماغية

متابعة: نازك عيسى     أظهرت أبحاث حديثة أجرتها جامعة غوتنبرغ أن الأنشطة البدنية التي نقوم بها خلال العمل أو في المنزل ليست كافية للوقاية...

أنشطة يمكن القيام بها أثناء السفر في عيد الأضحى

متابعة- بتول ضوا هناك العديد من الأنشطة السياحية خلال موسم الأعياد والتي يمكن أن تزيد من متعة السياحة وتجعل السائحين لا يشعرون بالملل. فيما...

تمارين رياضية يمكن ممارستها أثناء الصيام بأمان.. لا تغفلي عنها

متابعة - لجين اسماعيل : إن ممارسة الرياضة أثناء الصيام تحرق الكربوهيدرات المخزنة أو المعروفة باسم "غلايكوجين". وبالتالي فإنه "تكون هناك طاقة أقل....

منها “اليوغا”.. تجنّب هذه التمارين لخسارة الوزن

النشاط البدني يساعد في الحفاظ على صحة عامة جيدة. سواء اخترت الجري أو اليوجا، فإن كل هذه الأشكال من النشاط البدني يمكن...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...