رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : رفع الأثقال

بعد سن الستين.. تمارين رياضية لصحة قلبك

متابعة: نازك عيسى   تعتبر ممارسة تمارين القوة، مثل رفع الأثقال، أمرًا حاسمًا بعد سن الستين لمواجهة التدهور الطبيعي الذي يصيب العضلات مع تقدم...

4 تمارين مهمة بعد انقطاع الطمث لتنظيم هرموناتك

متابعة: نازك عيسى   بعد انقطاع الطمث، يمر الجسم بتغيرات هرمونية تؤثر على الصحة العامة، مما قد يؤدي إلى مشاكل مثل زيادة الوزن، هشاشة...

الصيني ليو هوانهوا يتوج بذهبية 102 كغ رفع أثقال

أحرز الصيني ليو هوانهوا، الميدالية الذهبية في رفع الأثقال لوزن 102 كغ، في دورة الألعاب الأولمبية، باريس 2024، بمجموع قدره 406 كغ. ونال...

كارلوس نصار يخطف ذهبية 89 كغ أثقال

أحرز البلغاري كارلوس نصار، الميدالية الذهبية في منافسات رفع الأثقال لوزن 89 كغ رجال بأولمبياد باريس 2024. ورفع نصار وزن 180 كغ في...

الصينية لو شيفانج تحرز ذهب وزن 59 كغ في رفع الأثقال

تُوجت الصينية لو شيفانج بالميدالية الذهبية في منافسات رفع الأثقال، وزن 59 كغ للسيدات بدورة الألعاب الأولمبية، باريس 2024، بمجموعة قدرها 241...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...