رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : رشاقة

أخطاء غذائية تمنعك من خسارة الوزن

متابعة -زهراء خليفة يمكن للناس الاختيار من بين مجموعة متنوعة من الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن، من النظام الغذائي الكيتوني إلى النباتي، ومن المتقطع...

فوائد جهاز الأوربتراك لتقوية عضلات الجسم و تحسين رشاقته

متابعة-جودت نصري   تعد الآلة البيضاوية واحدة من أكثر أجهزة تمارين القلب شيوعًا في مراكز اللياقة البدنية. كما يمكن أن يكون الخيار الأفضل لمعدات...

نصائح فعالة.. الحفاظ على رشاقة الجسم وصحته

متابعة- يوسف اسماعيل   تحافظ على رشاقة الجسم والصحة العامة يتطلب الالتزام بنمط حياة صحي ومتوازن. إذا كنت تسعى للحفاظ على رشاقة جسمك وتحقيق...

طريقة يابانية لم تعرفيها للحفاظ على رشاقتك

متابعة-جودت نصري   للحفاظ على لياقتك والحفاظ على رشاقتك، سواء في عيد الفطر أو فيما عداه من الأيام، ومن دون حرمان نفسك.. اتبعي عادات...

كيفية الحفاظ على الرشاقة بفترة عيد الفطر وضمان عدم زيادة الوزن

متابعة-جودت نصري   ها هو شهر رمضان الكريم قد ودعنا، وبات كثيرون يرددون السؤال المعهود: كيف أحافظ على رشاقتي في فترة عيد الفطر؟ إليك الإجابة...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...