رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : رشاقة

بعد بلوغ الثلاثين.. نصائح هامة لا بد منها لحياة أكثر صحة ورشاقة

متابعة - سماح اسماعيل تعتبر فترة الثلاثينيات فترة حرجة بالنسبة للنساء بسبب كثرة المهام الملقاة على عاتقهن واحتياجهن للطاقة، ولذا لا بد لهن...

هكذا تساعدك البهارات على خسارة الوزن واستعادة رشاقتك

متابعة: روان ديوب   تتبع الكثيرات نظام غذائي متوازن وصحي، ويمتنعن عن تناول المأكولات المضرّة كتلك التي تحتوي على الدهون والسكر. ويمارسن التمارين الرياضية...

حافظي على رشاقتك في رمضان باتباعك هذه النصائح

يبالغ الكثيرون يتناول كميات كبيرة من الطعام على وجبة الإفطار بعد الصيام طوال النهار، وبدلاً من خسارة الوزن خلال الشهر الكريم، يضيف...

للحفاظ على رشاقتك في رمضان.. 5 أشياء أساسية عليك القيام بها

متابعة – علي معلا: تبحث العديد من السيدات عن طرق للحفاظ على رشاقتهن خلال شهر رمضان المبارك، ولذلك سوف نستعرض في هذا المقال...

بهذه الخطوات تحافظين على رشاقتك في رمضان

متابعة : رهف عمار   هناك العديد من الخطوات الأساسية التي يمكنك اتّباعها لتحافظي على رشاقتك خلال شهر رمضان، لكن تبقى بعض الخطوات والنصائح...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...