رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : دهون الذراعين

أفضل التمارين للتخلص من دهون الذراعين وشدّهما

متابعة-جودت نصري لتحقيق أفضل النتائج، يجب دمج تمارين القوة مع تمارين الكارديو واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. تمارين القوة لشد الذراعين: تمرين الضغط: يعمل...

تمارين رياضية للتخلص من دهون الذراعين

  متابعة - مروة البطة للتخلص من دهون الذراعين، إليك بعض التمارين الرياضية الفعّالة التي يمكنك ممارستها في المنزل دون الحاجة إلى أي معدات: 1....

حيل تساعدك على التخلص من دهون الذراع

متابعة -زهراء خليفة عندما يتعلق الأمر بدهون الجسم ، فلنتحدث عن المعدة أولاً ثم الفخذين. غالبًا ما يتم تجاهل رواسب الدهون على جانبي الذراعين...

تغرينا بمذاقها.. هذه الأطعمة تزيد من دهون الذراعين تجنبها

متابعة- بتول ضوا المغريات الكبيرة التي تقدمها خيارات الأطعمة المختلفة والمتنوعة. تجعلنها نقع في عادات طعام خاطئة. مع الوقت تتسبب في زيادة الدهون...

منها اللحوم الحمراء.. أطعمة تزيد من دهون الذراعين

متابعة: روان ديوب   تجد الكثيرات صعوبة في مقاومة العديد من الأطعمة، ويقعن في فخ الإكثار منها أو التركيز عليها. مما يؤدي في النهاية...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...