رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : دايت

وجبة تناسب الدايت.. برغل مفلفل بالخضار

متابعة _ نور نجيم : حضري برغل مفلفل بالخضار للدايت بطريقة بسيطة وسهلة وسريعة على طريقة مطبخ "سيدتي" وقدميه بجانب اللبن أو السلطة...

استخدمي البدائل الطبيعية للسكر لخسارة الوزن بأسرع وقت

متابعة_نور نجيم : عند اتباعك لريجيم معين، من الضروري التقنين في تناول السكر، والاستعاضة عنه بأيٍّ من البدائل الطبيعية كي لا يفقد الجسم...

تناسب الدايت.. شوربة الماش الصحية

متابعة_نور نجيم : الماش أو فول الصويا الخضراء، من فصيلة البقوليات، وتشبه حبوب البازيلاء، لها فوائد صحية عديدة، جربي تحضير طبق مقبلات ساخنة،...

فطور شهي ومناسب للدايت.. الشكشوكة

متابعة_نور نجيم : تعلمي طريقة تحضير وصفة الشكشوكة المفضلة بسعرات حرارية قليلة، وتمتعي بطعمها الرائع والشهية، على طريقة مطبخ "سيدتي". المقادير - زيت الزيتون :...

تناسب الريجيم.. سلطة الجرجير بالفطر والبصل

متابعة_نور نجيم : يعدّ الجرجير من المكونات القليلة السعرات الحرارية والملائمة لإنقاص الوزن، قدمي منه سلطة مع الفطر والبصل المميز على طريقة مطبخ...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...