رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : دايت

عصير صحي للدايت.. التفاح مع الليمون والنعناع

متابعة _نور نجيم : يجمع العصير الأخضر ما بين الفواكة والخضار الخضراء، تعلمي مع مطبخ "سيدتي" كيفية تحضير العصائر الطبيعية السهلة والمفيدة. المقادير - تفاح...

تناسب الدايت.. نودلز بالخضار

متابعة _نور نجيم : تعلمي طريقة تحضير نودلز بالخضار مع مطبخ "سيدتي" لتتمتعي بوجبة دايت خفيفة ومناسبة لرجيمك. المقادير - النودلز : 500 غراماً - الماء...

ما الخطأ الذي يجعل وزنك يزيد أثناء الدايت؟

متابعة _ لمى نصر: يتفاجأ بعض الناس أحياناً بأن الدايت لم يجدِ نفعاً معهم، وأن أوزانهم تزداد ولا تنقص، ويتساءلون عن سبب ذلك. فما...

للتغيير عن السلطات الطازجة خلال الدايت.. جرب هذه السلطة اللذيذة

متابعة _ لمى نصر: يحرص الكثير من الناس على تناول أطعمة صحية، لذا قد تكون السلطات والمقبلات أهم لديهم من الأطباق الرئيسية، فيقومون...

رجيم سريع ينسف الوزن في 3 أيام.. لا بد أن تجربيه

متابعة _نور نجيم : تضطر السيدات لاتباع نظام رجيم سريع لإنقاص 3 كيلوغرامات من الوزن، في غضون 3 أيَّام. ولذلك لا بد من...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...