رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : خطوات

خطوات التنفس الصحيحة التي تجنبنا بعض المشاكل الصحية

  متابعة - مروة البطة يتكون التنفس الصحي من مرحلتين رئيسيتين:   1. الشهيق:   ابدأ بفرد ظهرك واسترخاء كتفيك.   خذ نفسًا عميقًا من خلال أنفك، مع ترك بطنك...

خطوات تنظيف العفن من الخشب

  متابعة - مروة البطة قبل البدء، تأكد من ارتداء قفازات ونظارات واقية وواقي تنفس، خاصة عند التعامل مع المُبيض أو المواد الكيميائية الأخرى...

الهوية والجنسية تنجح في تقليص خطوات وإجراءات 3 خدمات رئيسية

  متابعة - مروة البطة نجحت الهيئة الاتحادية للهوية والجنسية والجمارك وأمن المنافذ في تطوير 3 من خدماتها الرئيسية، هي خدمات جواز السفر، وبطاقة...

مكياج ترابي.. إطلالة ناعمة وجذابة بخطوات بسيطة

  متابعة – مروة البطة هل تبحثين عن إطلالة مكياج طبيعية وناعمة تناسب جميع المناسبات؟ جرّبي مكياج النغمات الترابية! يُعدّ مكياج النغمات الترابية خيارًا مثاليًا...

تنشيط الدورة الدموية .. خطوات أساسية لصحة قلبية أفضل

متابعة: نازك عيسى   أهمية تدفق الدم في الجسم لا يُمكن إنكارها، حيث يُعتبر الدورة الدموية نظامًا حيويًا ينقل العناصر الغذائية والأكسجين إلى جميع...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...