رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : خطوات

خطوات فعالة للتغلب على الأرق..جربها

متابعة بتول ضوا الأرق هو اضطراب في النوم يتميز بصعوبة النوم أو الاستمرار في النوم. يمكن أن يكون الأرق مزعجًا للغاية ويمكن أن...

بخطوات وحسب نوع البقع.. طريقة تنظيف مرتبة النوم بالشكل الصحيح

متابعة بتول ضوا مرتبة النوم هي مكان نقضي فيه ساعات عديدة كل يوم، لذلك من المهم تنظيفها بشكل منتظم للحفاظ على نظافتها وخلوها...

3 خطوات للحصول على وزن مثالي …اتبعيها

متابعة: نازك عيسى   يكشف خبراء التغذية عن 3 خطوات صحية مهمة التي يجب اتباعها لخسارة الوزن بشكل صحي في عام 2024. طبقي هذه...

تشعر بفقدان الشغف في عملك.. خطوات عليك القيام بها

متابعة بتول ضوا الشغف في العمل هو حالة من الحماس والاهتمام الشديدين بعمل ما، ويؤدي إلى الشعور بالرضا والسعادة عند القيام به. يمكن...

5 خطوات تساعد على إطالة العمر و تحسين الصحة …اتبعها

متابعة: نازك عيسى   اكتشف الخبراء شيئا يمكن أن يطيل عمر الإنسان، مشيرين إلى أن ما يقدر بنحو 25% من عمر الإنسان تحدده جيناته،...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...